Pelakon, terutamanya pemula, sering tidak tahu bagaimana untuk mengatasi kegembiraan sebelum prestasi. Semua artis berbeza dalam watak, temperamen, tahap motivasi dan kualiti pencapaian.
Ciri-ciri keperibadian ini, tentu saja, hanya sebahagiannya mempengaruhi keupayaan untuk menyesuaikan diri dengan bercakap awam. Lagipun, kemasukan yang berjaya ke peringkat semua orang masih bergantung, pertama sekali, mengenai kesanggupan dan keinginan untuk bermain, dan juga kekuatan kemahiran peringkat (dengan kata lain, pengalaman).
Setiap artis perlu belajar bagaimana untuk mempersiapkan diri untuk persembahan, belajar bagaimana dengan mudah masuk keadaan konsert optimum - keadaan di mana ketakutan dan keseronokan tidak merosakkan persembahan. Ini akan membantu beliau sebagai langkah jangka panjang, tetap (sebagai contoh, latihan sukan) dan langkah tempatan tertentuterpaksa segera pergi ke panggung (contohnya, mod khas hari konsert).
Aktiviti fizikal untuk nada umum artis
Dalam proses pembangunan profesional seorang pemuzik, penting untuk mengekalkan nada otot dalam keadaan baik. Untuk melakukan ini, anda perlu bermain sukan: jenis yang sesuai seperti berjalan dan berenang. Tetapi dengan gimnastik dan angkat besi, seorang pemuzik perlu berhati-hati dan hanya melibatkan diri dengan sukan seperti itu dengan jurulatih yang berpengalaman agar tidak secara tidak sengaja mendapatkan apa-apa kecederaan atau pengapit otot.
Kesejahteraan dan prestasi, dalam erti kata lain, nada membolehkan anda dengan cepat mencipta perasaan istimewa kekeluargaan dengan keyboard, tunduk, fingerboard atau corong dan mengelakkan sebarang manifestasi keletihan semasa permainan.
Bagaimana untuk mengatasi keseronokan sebelum persembahan?
Persediaan mental dan emosi untuk konsert yang akan datang membantu mengatasi kegembiraan seorang pemuzik sebelum persembahan awam di atas pentas. Terdapat latihan psikologi khas - mereka tidak terkenal sama ada untuk populariti atau kecekapan, di kalangan pemuzik mereka dianggap terlalu formal, namun, mereka dapat membantu beberapa, kerana mereka dibangunkan oleh ahli psikologi profesional dan pelatih. Cuba!
Latihan 1. Latihan autogenous dalam keadaan santai
Ia hampir hipnosis diri, dengan latihan ini anda boleh berehat dengan baik. Anda perlu duduk di kerusi yang selesa dan benar-benar berehat (anda tidak perlu mempunyai pakaian di belakang anda, anda tidak perlu memegang apa-apa di tangan anda, adalah disyorkan untuk melepas barang kemas berat anda). Seterusnya anda perlu cuba menghilangkan sebarang pemikiran dan rasa masa. Ini adalah yang paling sukar, tetapi jika anda berjaya - anda adalah rakan yang baik! Anda akan diberi pahala yang tinggi dan indah untuk minda dan badan.
Jika anda berjaya menyingkirkan pemikiran dan rasa masa, maka duduk sebanyak yang anda boleh - pada masa ini anda boleh berehat dan bahkan tidak dapat membayangkan berapa banyak!
Seterusnya, ahli psikologi mengesyorkan untuk membayangkan dewan konsert, penonton dan proses prestasi anda secara terperinci. Tahap ini menyakitkan! Pergi kepadanya atau tidak - anda membuat keputusan! Lebih baik tidak merosakkan keadaan rehat yang telah dicapai.
Latihan 2. Latihan Peranan
Dalam latihan ini, pemuzik, untuk mengatasi keseronokan sebelum pertunjukan, dapat memainkan peranan seniman yang diketahui, percaya diri, yang secara alami tergantung di panggung. Dan dalam peranan ini lagi, mental membacakan nombor anda (atau pergi terus ke pentas). Sesuatu seperti pendekatan ini adalah seperti rumah gila, tetapi sekali lagi: ia membantu seseorang! Jadi cuba!
Namun, apa pun cadangan, mereka adalah tiruan. Dan artis tidak boleh menipu penonton dan pendengarnya. Dia mesti, pertama sekali, memberi makna kepada perbualan anda - Kedua-dua dedikasi, dan tahniah awal, dan penjelasan tentang konsep kerja kepada orang awam boleh membantu. Anda boleh lakukan tanpa ungkapan langsung semua ini: perkara utama ialah makna yang wujud untuk pelaku.
Selalunya pemikiran sekeping tugas artistik, perhatian kepada detail untuk sesetengah artis pada umumnya jangan letak bilik kerana ketakutan (tidak ada masa untuk berfikir tentang risiko, tidak ada masa untuk berfikir tentang kemungkinan kegagalan - ada masa untuk berfikir tentang cara bermain lebih baik dan bagaimana untuk menyampaikan idea dan penggubah komposer dengan lebih tepat).
Adegan Muis menasihati ...
Tingkah laku pemuzik pada jam-jam terakhir sebelum konsert adalah penting: ia tidak menentukan kejayaan prestasi, tetapi mempengaruhinya keselesaan! Semua orang tahu bahawa, di atas semua, adalah perlu untuk sepenuhnya tidur cukup. Penting untuk merancang mod kuasa untuk makan malam terlebih dahulu, kerana rasa kenyang melemahkan sensasi. Sebaliknya seorang pemuzik tidak perlu letih, letih dan lapar - pemuzik itu mestilah menjadi cermat, aktif dan sensitif!
Ia adalah perlu untuk menghadkan masa latihan yang terakhir: kerja teknikal yang terakhir harus dilakukan tidak pada hari konsert, tetapi "semalam" atau "hari sebelum semalam". Kenapa Oleh itu, hasil karya seorang pemuzik diwujudkan hanya pada hari kedua atau ketiga (mesti lewat malam) selepas kelas. Latihan pada hari konsert adalah mungkin, tetapi tidak terlalu memakan masa. Latihan di tempat baru adalah prestasi mesti (terutama untuk pianis).
Apa yang perlu dilakukan segera sebelum pergi ke pentas?
Perlu menyingkirkan apa-apa ketidakselesaan (memanaskan badan, pergi ke tandas, lap keringat, dan sebagainya). Pasti untuk bebas: berehat (berehat badan dan muka), bahu yang lebih rendah, kemudian meluruskan postur. Sebelum itu, adalah perlu untuk memeriksa sama ada segala-galanya sesuai dengan konsert kostum dan gaya rambut (anda tidak pernah tahu, sesuatu telah dibongkar).
Apabila anda diisytiharkan - anda perlukan cahaya senyuman dan kelihatan! Sekarang lihat sekeliling - jika terdapat sebarang halangan (tangga, siling, dll), dan dengan mudah pergi ke khalayak anda! Dia sudah menunggu awak! Pergi ke pinggir peringkat sekali berani melihat ke dalam dewan, hanya tersenyum sekali kepada orang ramai, cuba pertimbangkan seseorang. Sekarang duduk (atau bangun) lebih selesa, bayangkan pukulan utama (untuk mengambil langkah yang diinginkan), sediakan tangan anda dan mulakan ... nasib baik kepada anda!
Ketakutan di pentas juga mempunyai sisi positif, kecemasan menunjukkan bahawa pemuzik adalah hasil penting dalam dramanya. Kesedaran mengenai fakta ini sudah banyak membantu para bakat muda untuk terus mencukupi.
Tinggalkan Komen Anda