5 berbahaya dan 5 produk yang berguna untuk vokalis. Kuasa dan suara

Pemakanan memainkan peranan yang besar dalam kehidupan dan kerja vokalis. Kadang-kadang suara serak suara itu tidak muncul kerana sakit tekak, tetapi dengan diet yang tidak betul. Masalahnya bukan hanya makanan utama penyanyi, tetapi juga penggunaan makanan tertentu sebelum menyanyi.

Adalah dipercayai bahawa penyanyi vokal dilarang menggunakan biji, kerana ia berbahaya kepada suara, dan sebelum menyanyi, anda perlu minum telur mentah. Sebenarnya, senarai produk yang tidak boleh dimakan oleh vokalis adalah jauh lebih luas berbanding guru vokal. Mari kita lihat dengan lebih dekat isu ini, dan juga memberikan 5 teratas yang paling berguna dan berbahaya kepada produk suara.

Bagaimana makanan menjejaskan suara itu

Mana-mana makanan dengan cara yang berbeza menjejaskan keanjalan tekak dan laring lendir. Sesetengah menyumbang kepada pembesaran tisu yang lebih baik, yang mana warna suara serak itu boleh hilang, sementara yang lain meningkatkan rasa tidak menyenangkan semasa menyanyi. Oleh itu, dalam satu kes, makanan mungkin berguna untuk vokalis, yang lain - berbahaya.

Daripada ia akan bergantung bukan sahaja warna suara, bunyi yang menyenangkan dan kemudahan nyanyian, tetapi juga penyingkiran beberapa pengapit. Lagipun, apabila ada ketidakselesaan di kerongkong, ia menjadi sukar dan sangat tidak menyenangkan untuk menyanyi. Oleh itu, semua produk boleh dibahagikan kepada berguna untuk vokalis, yang menyumbang kepada keanjalan tisu lembut, dan berbahaya.

Jumlah makanan juga sangat penting. Jika bekalan kuasa tidak seimbang dan tidak munasabah, maka suara itu mungkin kehilangan kuasa. Oleh itu, diet, terutamanya kelaparan, pengambilan makanan yang jarang berlaku, serta penolakan lemak dapat melemahkan kekuatan suara dan menjadikannya membosankan dan tanpa ekspresi.

Sebilangan kecil makanan boleh merosakkan suara kecantikan, kekuatan dan mengurangkan julatnya, jadi jangan makan sebelum ucapan yang bertanggungjawab. Anda akan menyanyi jauh lebih buruk daripada sebelumnya, kerana suara itu akan terdengar lemah dan tidak jelas. Tetapi tidak banyak yang perlu dimakan, terutama sebelum menyanyi.

Makanan berat boleh memberi tekanan pada diafragma dan menyebabkan kelemahan, kesukaran menyanyi, serta mengurangkan julat suara. Pada perut penuh, anda akan menyanyi dengan keras dan dengan usaha yang hebat, kerana tidak akan ada keanjalan dalam tisu lembut laring. Oleh itu terdapat keperluan selama sejam sebelum menyanyiuntuk menyokong bunyi, tetapi pada masa yang sama perut tidak boleh dilebihkan.

Bagaimanakah makanan menjejaskan suara secara umum? Ia bergantung pada apa yang anda makan pada hari nyanyian. Pakar menasihatkan untuk makan beberapa makanan padat, misalnya kentang tumbuk, bubur atau pai panggang yang manis, satu jam sebelum pertunjukan. Kemudian anda tidak akan merasa lapar dan suara anda akan mendapat sokongan pernafasan yang ketat.

Suara dipengaruhi oleh penggunaan jangka panjang makanan tertentu. Mereka boleh menyebabkan kerengsaan selaput lendir tekak, menyebabkan berdeham, batuk dan sensasi yang tidak menyenangkan, seolah-olah suatu speck, sebuah badan asing, jatuh ke dalam laring. Ini adalah bagaimana makanan menjejaskan suara, atau produk yang berbahaya yang banyak, tanpa mengetahui, dimakan secara sistematik.

5 produk yang paling berbahaya untuk suara

Pertama sekali mereka termasuk:

1. Benih, kacang, keropok berpengalaman dan kacang masin. Mereka mengandungi banyak lemak dan garam, serta bahan tambahan yang menjengkelkan, jadi dengan penggunaan biasa mereka membran mukus boleh kehilangan keanjalan mereka. Suara itu menjadi serak, warna overtonenya berkurangan, dan nyanyian menjadi tidak selesa. Anda mungkin merasa geli, jadi walaupun anda tidak memakan makanan ini pada hari nyanyian, mereka boleh membahayakan anda. Vokalis itu harus menolaknya sama sekali.
2. Hidangan saus pedas, mustard, lobak dan perasa. Mereka boleh ditambah kepada makanan hanya dalam jumlah yang kecil dan tidak boleh digunakan selama 6 jam sebelum menyanyi. Kesemuanya bukan sahaja mengganggu tekak, tetapi juga menyumbang kepada pengeluaran lendir yang berlebihan, yang menjadikannya sukar untuk menyanyi dan bahkan dapat menimbulkan batuk.
3. Lemak daging goreng, kentang dan kerepek, serta makanan segera pedas. Lemak menghilangkan keanjalan tali vokal, yang boleh menyebabkan batuk, kesukaran menyanyi, terutamanya dalam melompat dan di tempat-tempat yang terdapat nota panjang. Mana-mana makanan berlemak harus dimakan pada waktu pagi beberapa jam sebelum menyanyi, apabila ia berkaitan dengan daging dan bakso, dan kerepek harus dihapuskan dari diet vokalis. Juga dalam salad tidak boleh menambah banyak daging.
4. Minuman ais seperti Cola, Fanta atau Sprite. Mereka boleh menyebabkan reaksi mengejutkan membran mukus dan menyebabkan suara serak suara. Kadang-kadang ia boleh hilang sama sekali.

Minuman beralkohol, terutamanya yang kuat. Untuk suara itu, yang paling berbahaya adalah bir, brendi, vodka dan tonik yang kuat, terutama dengan ais. Seperti mana-mana minuman dengan ais, mereka boleh membakar mukus dengan sejuk dan memimpin walaupun kehilangan suara sementara, dan juga quinsy.

5 produk suara yang berguna

Mereka bukan sahaja membantu menyanyi dengan baik, tetapi juga membantu dalam kes-kes tertentu untuk segera memulihkan suara.

Ini termasuk makanan dan minuman berikut:

1. Teh hitam hangat manis. Alat yang sangat baik untuk memulihkan keanjalan membran mukus dan rawatan ligamen. Untuk kesan yang lebih baik, ia tidak seharusnya panas, tetapi hangat.
2. Susu rendah lemak pada suhu bilik. Ia sepatutnya mabuk dalam sips kecil, perlahan-lahan untuk memulihkan suara. Ia perlahan-lahan mengelak tekak dan membuat suara lebih kuat.
3. Telur mentah. Mereka tidak boleh mabuk sebelum menyanyi, seperti yang banyak dinasihatkan oleh vokalis, walaupun penggunaan biasa mereka menyumbang kepada kekayaan dan kelembutan suara. Alat ini sempurna memulihkan kekuatan vokalis, dan juga melegakan tekak, menyumbang kepada nyanyian yang lembut dan cantik. Tetapi hanya dalam makanan yang anda perlukan untuk makan telur terbukti, dibeli di pasaran, supaya tidak dijangkiti dengan jangkitan berbahaya. Telur cukup untuk minum sekali seminggu untuk suara yang indah dan jelas.
4. Butter. Mentega berkualiti tinggi boleh ditambah kepada susu atau hanya larut untuk membuat nyanyian lebih mudah. Tetapi ini biasanya dilakukan sejam sebelum menyanyi dan minum air berkarbonat.
5. Air kosong pada suhu bilik. Kadang-kadang ini adalah cara terbaik untuk cepat memulihkan suara. Hanya ia harus mabuk perlahan-lahan, dalam sips kecil.

Diet vokalis - apa yang berguna setiap hari?

Untuk membuat suara anda kuat dan cantik, anda perlu mengikuti beberapa kaedah pemakanan yang mudah:

1. Mulakan pagi anda dengan sarapan yang enak. Sekiranya anda menyanyi pada sebelah petang atau pada sebelah petang, anda perlu makan lebih padat pada waktu pagi daripada waktu makan tengahari untuk mewujudkan sokongan pernafasan untuk suara itu. Anda boleh makan daging, bubur atau salad.
2. Pada siang hari adalah disyorkan untuk memakan hidangan yang padat, tetapi tanpa aditif, terutama tekak yang tajam dan menjengkelkan. Ini akan mewujudkan sokongan pernafasan yang baik untuk suara itu.
3. Diet vokalis itu mesti termasuk daging tanpa lemak, tetapi gunakannya 3 jam sebelum mula bernyanyi.
4. Vokalis ikan dan kaviar termasuk dalam menu sekurang-kurangnya 2 kali seminggu. Mereka mengandungi lemak yang berguna untuk keadaan umum badan dan tali vokal.
5. Makanan laut boleh dimakan dalam kuantiti tanpa had. Sudah tentu, anda tidak boleh menggunakan bahagian yang besar sebelum menyanyi, tetapi mereka adalah sumber protein tanpa lemak, yang dalam beberapa keadaan boleh menggantikan daging. Tidak seperti cutlets dan bacon, mereka tidak dapat menjejaskan suara.
6. Kembang, coklat, kek dan ais krim boleh dimakan tidak lebih awal daripada sejam selepas menyanyi. Sesetengah ketua koir kanak-kanak sebelum menyanyi memberikan paduan suara sekeping gula. Ini tidak sepatutnya dilakukan, kerana yang manis boleh membahayakan suara yang indah dan bebas dari suara itu.